●山陽新幹線

　　「新神戸」下車　徒歩20分

　

●JR神戸線、阪急電車、阪神電車「三宮」下車後、

　→（乗り継ぎ：地下鉄の場合）

　　　市営地下鉄「新神戸」下車　徒歩20分

　→（乗り継ぎ：市バスの場合）

　　　市営バス2・18系統「熊内6丁目」下車15分

　→（乗り継ぎ：タクシーの場合）

　　　タクシー10分

 

●駐車場

　なし

　※基本的には、お車でのご参拝はご遠慮願います。

 

 

　　　

「座禅」とは、静かに座って身体と呼吸を調える修行です。

●一日一度は静かに座って身と呼吸を整えましょう

●人間の尊さにめざめ自分の生活も他人のそれも大切にしましょう

●生かされている自分を感謝し報恩の行を積みましょう

１．禅

　　「ただひたすら成りきって、ただ今を一所懸命に行うこと」それが禅の修行です。座禅だけではなく、歩く、話す、食事、掃除、スポーツ、仕事など、日常生活のすべてが「禅」であり、すべてが「修行」になります。

２．基本動作

　①合掌(がっしょう）

　　相手に尊敬の念を表す動作。五本の指を合わせます。

　　一＋一＝一　になる。

　②問訊(もんじん）

　　合掌、低頭の意。合掌をしたまま、礼をします。

　③叉手当胸(しゃしゅとうきょう）

　　立っているとき、歩行のときの基本のかたちです。

　　手をブラブラさせないようにします。右手の上に左手をのせて

　　重ねます。右の親指で左の親指を押さえて指先をそろえて伸ば

　　します。肘は横に張ります。

３．座禅

　　「調身　調息　調心」

　　①椅子に坐する

　　　椅子前にて前を向き、門訊してから背もたれにもたれず、両

　　　足が地に着くように座る。

　　②手を組む　法界定印(ほうかいじょういん）

　　　右の掌を上向きにして組んだ脚の上に置く。その上に左手を

　　　同じようにして重ねて、両親指の先を合わせて卵型の輪を作

　　　り、その手をへその下あたりに置きます。

　　③腰骨を起こす

　　　上半身を前後左右に数回軽くゆすって身体が真っ直ぐになる

　　　よう整えます。腰を前へ突き出すようにして背筋をピンと伸

　　　ばし、顎を引いて身体を安定させる。丹田(たんでん・臍下

　　　１０センチ位のところ）を中心に、頭の先から尻まで一直線

　　　になるようにします。

　　④目線

　　　目は前方１メートル先に視線を落とします。目はつぶらな

　　　い。

　　⑤呼吸

　　　丹田に気持ちを置き、息を口から吐ききったら、鼻から息を

　　　吸います。今息を吸っている、吐いていると意識して、ただ

　　　ひたすら一所懸命に呼吸をすること。

　　⑥警策（けいさく)を受ける

　　　警策とは修行者に注意を与え、奮起を促す慈悲の棒。座相が

　　　乱れたり眠気が出ているときは激励として警策が打たれま

　　　す。　　　

　　　　　　　　　　　　

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